A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

Neste momento que estamos vivendo, sem poder sair de casa, tendemos a ficar mais tempo sentados em frente a Tvs ou outras telas, e isso pode trazer alguns prejuízos a nossa saúde, como por exemplo, aumentar as chances de termos algumas doenças. Pensando nisso, sugiro a vocês que façam algumas atividades físicas ao longo do dia, isso nos ajudará a nos mantermos com a saúde em dias e também passar o dia de maneira mais divertida. Exemplos de atividades feitas em casa com e sem acompanhamento de irmãos ou pais: jogar futebol (demonstre sua habilidade fazendo embaixadinhas, se desafie a fazer o máximo que conseguir), natação (caso tenha piscina em casa), fazer alguns movimentos calistênicos como: polichinelos, saltos, deslocamentos rápidos (lateral ou frontal), jogar amarelinha, dentre outras coisas. Use sua imaginação! O importante nesse momento é manter-se ativo fisicamente. Abraço do tio Marcio Rezende!